Über uns

Wo Mensch und Technik zusammenkommen, bin ich Feuer und Flamme – und was mich jeden Tag antreibt, sind die Menschen dahinter.

Auf Neurofeedback gestossen bin ich 2015, als ich nach Ansätzen suchte, die an der Selbstregulation ansetzen; seither hat mich das Thema nicht mehr losgelassen. Was mich damals überzeugt hat, war nicht das Versprechen, sondern dass sich hier etwas zeigen liess: eine Kurve davor und eine danach.

Als Ingenieur interessiert mich der Regelkreis – ein EEG- oder HRV-Signal wird in Echtzeit zurückgemeldet, das System lernt aus der eigenen Rückkopplung, und operante Konditionierung wird damit für Prozesse zugänglich, die sonst unterhalb der Wahrnehmungsschwelle laufen. Beim Biofeedback wird dieses Prinzip am deutlichsten: Atmung und Herzratenvariabilität werden laufend gemessen und zurückgemeldet – in Zahlen sichtbar, nicht nur im Nachgespräch.

Genau deshalb legen wir jede Messung offen und sagen ehrlich, wo die Evidenz belastbar ist und wo nicht – in einem Feld mit vielen Versprechen halten wir das für die eigentliche Verantwortung. Wie stark die Studienlage je nach Anwendungsgebiet ist, haben wir in unserem Beitrag zur Evidenz zusammengefasst.

Ein Leben ohne Anspannung ist weder realistisch noch erstrebenswert. Eine gewisse Portion Druck braucht es, um sich zu entwickeln – man denke an die Wochen vor einer wichtigen Prüfung.

Die Frage, die wir uns in den Trainings stellen, lautet deshalb anders: Wie kommst du zu deinen Zielen, ohne abends völlig erschöpft zu sein und trotzdem schlecht zu schlafen? Es geht um eine brauchbare Koexistenz mit der eigenen Anspannung, nicht um ihre Abschaffung.

Wie aus ungesundem Stress gesunder Leistungsdruck werden kann, beschäftigt mich auch persönlich. Was ich weitergebe, sind Techniken, um Überanstrengung früh zu bemerken – möglichst so, dass sie ohne Gerät im Alltag funktionieren.